そぼろの下には
リーフレタスいっぱい弁当
🍱
リーフレタスは
一般的なレタスと比較すると、
栄養価が高いみたいだ
玉レタスは淡色野菜ですが、
リーフレタスは
βカロテン も豊富!!
ビタミン・ミネラル も豊富!!
βカロテンは、約 １０倍 !!
βカロテンが多いので
抗酸化作用も強く、
がん予防やアンチエイジング効果
そして
動脈硬化の予防、またカリウムも豊富で
むくみの解消にも効果
わぁお
(=^^=)
いっぱい食べて
息子よ今日も頑張れ(ง •̀_•́)ง
♬°⋆ɱUꑄյ͛ʗ⋆°♬
https://youtu.be/AlXJkTQMpCQ
Pebbles - Why Do I Believe
今日は 降ったり止んだりの天気
夕飯前 南と北側の 窓拭きができた
遠くに見える 風車と夕陽
綺麗だった
今夜も
みなさまにとって
素敵な夜でありますように～✨
ありがとう
(=^^=)
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